Waarom en waar is visolie goed voor?

Visolie is een van de meest populaire voedingssupplementen en dat is niet zonder reden. De omega-3 vetzuren EPA en DHA in visolie zijn betrokken bij verschillende lichaamsfuncties. Maar wist je dat je lichaam deze vetzuren slechts in kleine hoeveelheden zelf aanmaakt? Daarom is het goed om voldoende omega-3 binnen te krijgen via je dagelijkse voeding en eventueel aanvullend via een hoogwaardig visolie-supplement.

Benieuwd waarom visolie een slimme keuze is? Ontdek hier wat visolie is, de 4 belangrijke voordelen van omega-3 en hoe je deze eenvoudig in je dagelijkse routine kunt opnemen!

Wat is visolie?

Visolie is een natuurlijke bron van omega-3 vetzuren, die voornamelijk voorkomt in vette vissoorten zoals zalm, makreel en haring. Het Voedingscentrum adviseert om 1 keer per week vette vis te eten. Wanneer je niet aan deze aanbevolen hoeveelheid komt, kan je een visolie-supplement overwegen om extra omega-3 binnen te krijgen.

De twee belangrijkste omega-3 vetzuren in visolie zijn:

• DHA (docosahexaeenzuur): een belangrijke bouwsteen van de hersenen, die bijdraagt aan de instandhouding van een normale hersenfunctie.*
• EPA (eicosapentaeenzuur): een dagelijkse inname van 250 mg EPA en DHA is goed voor het hart.

De 4 belangrijkste voordelen van Omega 3 en visolie

Omega-3 vetzuren, zoals EPA en DHA, spelen een rol in verschillende lichaamsfuncties. Omdat je lichaam deze vetzuren slechts in kleine hoeveelheden zelf kan aanmaken, is het goed om ze via je dagelijkse voeding en eventueel aanvullend via supplementen binnen te krijgen. Visolie is een rijke bron van omega-3.

Benieuwd waarom omega-3 en visolie goed zijn? Ontdek hier 4 voordelen en waarom ze een waardevolle toevoeging kunnen zijn aan je dagelijkse routine.

1. Goed voor je hart

Je hart werkt dag en nacht om je lichaam van zuurstof en voedingsstoffen te voorzien. EPA en DHA dragen bij aan het behoud van de normale werking van het hart, mits je dagelijks 250 mg EPA en DHA binnenkrijgt. Wanneer je niet wekelijks vette vis eet, kun je kiezen om een visolie-supplement te nemen als handige en betrouwbare bron van omega-3.

• Ondersteunt het behoud van een normale hartfunctie
• Handige aanvulling als je weinig vette vis eet
• Eenvoudig toe te voegen aan je dagelijkse routine

Golden Naturals Visolie bevat zorgvuldig gezuiverde EPA en DHA voor optimale ondersteuning van het hart!

2. DHA is goed voor je hersenen

Of je nu studeert, werkt of een bordspel speelt met vrienden, je hersenen spelen een belangrijke rol in je dagelijks leven. DHA is een belangrijke bouwsteen van de hersenen en draagt bij aan de instandhouding van een normale hersenfunctie. Dit gunstige effect wordt verkregen bij een dagelijkse inname van 250 mg DHA.

• Draagt bij aan het behoud van de normale werking van de hersenen
• Is een belangrijke bouwsteen voor de hersenen

Golden Naturals Visolie biedt een breed assortiment omega-3 supplementen voor het behoud van een normale hersenfunctie!

3. Voor het behoud van een normale bloeddruk

EPA en DHA helpen bij de instandhouding van een normale bloeddruk, mits je dagelijks 3 gram EPA en DHA binnenkrijgt. De maximale aanvullende inname van EPA en DHA mag niet hoger zijn dan 5 gram per dag.

• Draagt bij aan het behoud van een normale bloeddruk
• Ideaal voor wie extra ondersteuning zoekt
• Eenvoudig in te nemen als aanvulling op je voeding

4. Om scherp te blijven zien

Wist je dat omega-3 vetzuren ook een rol spelen bij de werking van je ogen? DHA draagt bij aan het behoud van een normaal gezichtsvermogen, mits je dagelijks 250 mg DHA binnenkrijgt. Dit vetzuur ondersteunt de conditie van je oog en speelt een rol in het functioneren van het netvlies.

• Is goed voor het gezichtsvermogen
• Speelt een rol in de werking van je netvlies
• Makkelijk toe te voegen aan je dagelijkse routine.

Golden Naturals Visolie helpt je ogen om normaal te kunnen zien met hoogwaardige DHA!

*Dit gunstige effect wordt verkregen bij een dagelijkse inname van 250 mg DHA.

Hoeveel omega-3 per dag?

Voor een optimale ondersteuning van je gezondheid is het belangrijk om dagelijks voldoende omega-3 vetzuren binnen te krijgen. De Gezondheidsraad adviseert volwassenen om dagelijks 200 milligram omega-3 vetzuren uit vis (EPA en DHA) te consumeren. Dit kan bereikt worden door wekelijks één portie vette vis te eten, zoals zalm of makreel.

Eet je weinig tot geen vis? Dan kan een visolie-supplement een handige manier zijn om extra omega-3 binnen te krijgen naast je dagelijkse voeding. Golden Naturals Visolie bevat een zorgvuldig uitgebalanceerde hoeveelheid EPA en DHA en biedt een makkelijke en effectieve aanvulling op je dagelijkse voeding.

In welke voeding zit omega-3?

Omega-3 vetzuren komen in verschillende voedingsbronnen voor, afhankelijk van het type omega-3:

• Alfa-linoleenzuur (ALA) – Te vinden in plantaardige bronnen zoals avocado’s, noten, koolzaadolie, en zaden (chiazaad en lijnzaad).
• Docosahexaeenzuur (DHA) – Voornamelijk aanwezig in dierlijke bronnen, zoals schaal- en schelpdieren en vette vissoorten (makreel, zalm, haring, sardines en forel), maar ook in algen
• Eicosapentaeenzuur (EPA) – Komt voor in dierlijke bronnen , zoals schaal- en schelpdieren en vette vissoorten. EPA komt ook voor in algen en in kleinere hoeveelheden in zeewier.

Omdat het lichaam omega-3 vetzuren niet of onvoldoende zelf aanmaakt, is het belangrijk om ze via voeding en eventueel aanvullend via supplementen binnen te krijgen. Voor een gemakkelijke dagelijkse aanvulling kun je kiezen voor een omega-3 visolie supplement. Ontdek hier onze visolie en vegan omega-3 producten

Visolie tijdens zwangerschap

Veel vrouwen willen tijdens hun zwangerschap extra aandacht besteden aan hun omega-3 inname. De inname van 200 mg DHA naast de dagelijkse aanbevolen inname van 250 mg DHA en EPA door de moeder draagt bij aan de normale ontwikkeling van de hersenen bij de foetus en bij baby's die borstvoeding krijgen. Dit maakt omega-3 een waardevolle toevoeging aan een gezond voedingspatroon tijdens de zwangerschap.

Het kiezen van de juiste visoliecapsules tijdens de zwangerschap is persoonlijk en kan variëren per vrouw. Daarom is het altijd verstandig om vooraf je arts of apotheker te raadplegen voordat je een voedingssupplement gebruikt. Golden Naturals biedt verschillende visolie-opties, zorgvuldig gezuiverd en vrij van schadelijke stoffen, zodat je met een gerust hart je omega-3 inname kunt aanvullen.

Voor een veilige inname tijdens zwangerschap en borstvoeding: overleg altijd met een deskundige voordat je supplementen gebruikt.

Visolie voor kinderen

Ook voor kinderen is omega-3 een belangrijke voedingsstof. DHA draagt bij aan de normale ontwikkeling van de hersenen en het gezichtsvermogen*. Speciaal voor jonge kinderen heeft Golden Naturals Omega-3 Visolie Kids, een supplement dat DHA en EPA combineert in een kindvriendelijke dosering.

Deze visoliecapsules zijn ontwikkeld voor kinderen vanaf 3 jaar en bevatten een uitgebalanceerde mix van omega-3 vetzuren en vitamine D. Dit helpt niet alleen bij het behoud van de normale hersenfunctie*, maar ondersteunt dankzij vitamine D ook de groei en ontwikkeling van sterke botten. Een gemakkelijke en smakelijke manier om je kind dagelijks van extra omega-3 te voorzien!

Vegan omega-3: een plantaardig alternatief

Niet iedereen eet wekelijks vette vis, zoals zalm, makreel of haring. Omdat je lichaam EPA en DHA slechts in kleine hoeveelheden zelf aanmaakt, is een visolie-supplement een eenvoudige en effectieve manier om extra omega-3 binnen te krijgen naast je dagelijkse voeding.

Voor wie geen vis eet of een allergie heeft, biedt Golden Naturals ook een plantaardig alternatief op basis van algen: Golden Naturals Omega 3 Algenolie. Dit bevat EPA en DHA en is geschikt voor vegetariërs en veganisten.

• Ideaal voor vegetariërs en veganisten
• Handige aanvulling op je dieet
• Beschikbaar in zowel visolie- als algenolievariant

Welke visolie past bij jou?

Bij Golden Naturals bieden we een breed assortiment visolieproducten, afgestemd op verschillende behoeften:

• Visolie Gold 50% EPA & 25% DHA: Hoogste dosering EPA en DHA voor ondersteuning van hart** en hersenen*.
• Visolie 33% EPA & 22% DHA: Evenwichtige omega-3 formule, geschikt voor dagelijks gebruik.
• Visolie 18% EPA & 12% DHA: Milde formule, ideaal voor wie zijn omega-3 inname wil aanvullen.
• Visolie 1400 TG + Vitamine D3 (25 mcg): Combinatie van visolie en vitamine D3 voor ondersteuning van botten en immuunsysteem.
• Omega-3 Visolie Kids: Speciaal voor kinderen, met DHA als bouwsteen voor de hersenen.
• Omega-3 Algenolie: plantaardig alternatief, rijk aan DHA, geschikt voor vegetariërs en veganisten.

Met zoveel verschillende varianten en supplementen is het niet altijd makkelijk om te vinden wat bij je past. Onze keuzehulp Omega 3/Visolie helpen bij het maken van de juiste keuze. Doe nu de keuzehulp.

Waarom kiezen voor Golden Naturals Visolie Omega-3?

• Hoogwaardige en gezuiverde visolie zonder schadelijke stoffen
• Speciaal ontwikkeld voor volwassenen en kinderen
• Duurzame en vegan-friendly algenolie beschikbaar
• Makkelijk in te nemen capsules of zachte kauwbare varianten voor kinderen

Visolie: een slimme keuze voor jouw gezondheid

Of je nu je hart**, hersenen, of ogen* wilt ondersteunen, omega-3 vetzuren uit visolie bieden tal van voordelen. Omdat je lichaam EPA en DHA slechts in kleine hoeveelheden zelf kan aanmaken, is het goed om ze via voeding en eventueel aanvullend via supplementen binnen te krijgen.

Wil je jouw gezondheid optimaal ondersteunen? Ontdek hier de visolieproducten van Golden Naturals, because you deserve to be golden!

*Dit gunstige effect wordt verkregen bij een dagelijkse inname van 250 mg DHA.
**Dit gunstige effect wordt verkregen bij een dagelijkse inname van 250 mg EPA en DHA.