Versterk je weerstand met vitamine C en D3 – verantwoord en effectief

Waarom zijn vitamine C en D3 belangrijk?

Vitamine C en D3 zijn essentiële voedingsstoffen die bijdragen aan een normaal functionerend immuunsysteem. In deze blog lees je hoe deze vitamines je weerstand kunnen ondersteunen, wat hun rol in het lichaam is en wanneer aanvulling via supplementen zinvol kan zijn.

Wat doet vitamine C voor je lichaam?

Vitamine C is een wateroplosbare vitamine die je dagelijks via voeding moet binnenkrijgen. Je vindt het in groente en fruit, zoals paprika, kiwi, citrusvruchten en spruitjes. Vitamine C:

• Draagt bij aan de normale werking van het immuunsysteem
• Helpt vermoeidheid en moeheid verminderen
• Draagt bij aan de bescherming van cellen tegen oxidatieve stress
• Verhoogt de opname van ijzer uit voeding
• Speelt een rol bij de vorming van collageen, belangrijk voor huid, bloedvaten en botten

Wat doet vitamine D3?

Vitamine D3 (cholecalciferol) wordt in de huid aangemaakt onder invloed van zonlicht. In de herfst en winter – of als je weinig buiten komt – is de aanmaak van vitamine D3 vaak onvoldoende.

Vitamine D3:

• Draagt bij aan de normale werking van het immuunsysteem
• Ondersteunt het behoud van sterke botten en tanden
• Speelt een rol in de normale werking van de spieren

Via voeding (zoals vette vis, eieren en margarine) krijg je doorgaans maar beperkte hoeveelheden binnen, waardoor suppletie vaak wenselijk is.

Aanvulling via supplementen

Als je onvoldoende vitamine C of D3 via voeding of zonlicht binnenkrijgt, kan een supplement een praktische aanvulling zijn.

Golden Naturals biedt hoogwaardige supplementen, waaronder:

? Vitamine C 1000 mg met rozenbottel – 180 tabletten
? Vitamine D3 25 mcg – 360 softgels

Deze producten zijn zorgvuldig samengesteld en passen bij een bewuste leefstijl.

Tips voor dagelijks gebruik

• Neem vitamine D3 bij voorkeur in met een vetbevattende maaltijd, voor een goede opname.
• Verdeel de inname van vitamine C eventueel over de dag, om het lichaam continu te ondersteunen.
• Bewaar supplementen op een droge, koele plek, buiten bereik van kinderen.

Tot slot

Vitamine C en D3 spelen allebei een belangrijke rol in het ondersteunen van je weerstand. Met een gezond voedingspatroon, voldoende zonlicht en – indien nodig – een passend supplement, geef je je immuunsysteem de ondersteuning die het verdient.