Doe de magnesium test

Magnesium is een belangrijk mineraal dat nodig is voor 300 enzymatische processen in het lichaam, waaronder de energiestofwisseling en de overdracht van zenuwprikkels. Daarnaast reguleert dit mineraal het calcium-, koper-, zink-, kalium- en vitamine D-gehalte in het lichaam. Het zorgt voor de productie van eiwitten en samen met calcium voor een goede botopbouw, groei en ontwikkeling.
Magnesium wordt niet door het lichaam aangemaakt, maar bevindt zich in veel voedingsmiddelen zoals tarweproducten, noten en granen. Een tekort aan magnesium kan zich uiten in lichamelijke of psychische klachten.