Magnesium kan ook ondersteunen op andere domeinen, namelijk:
Keuzehulp Magnesium energie
Met zoveel verschillende supplementen is het niet altijd makkelijk om te vinden wat bij je past. Onze keuzehulpen helpen bij het maken van de juiste keuze.
Magnesium energie
-
Wat is het effect van magnesium op jouw energielevel?
Iedereen wil zich natuurlijk energiek voelen: bruisend de dag beginnen en alles wat op de planning staat met plezier en gemak doen. Ook wanneer je een actieve levensstijl hebt of regelmatig sport, is het essentieel om je energiek te voelen, zodat je het maximale uit elke uitdaging kunt halen. Je energieniveau wordt beïnvloed door verschillende factoren, zoals je slaap, je voedingspatroon en je gemoedstoestand.
Maar ook magnesium speelt een rol. Dit mineraal is namelijk op meerdere manieren betrokken bij jouw energieniveau. Het ondersteunt je energiestofwisseling door te helpen bij het vrijmaken van energie uit je voeding. Daarnaast draagt magnesium bij aan het verminderen van vermoeidheid en speelt het een rol bij je mentale energie.
Magnesium is dus een belangrijk mineraal voor je energieniveau. Wil je weten hoe jij ervoor zorgt dat je dagelijks voldoende van deze voedingsstof binnenkrijgt? We vertellen het je hieronder. -
Ondersteun jouw energie met magnesium
Om je energieniveau te ondersteunen, is het belangrijk dat je magnesiumniveau op peil blijft. De basis van een goede magnesiuminname ligt in een gezonde, gevarieerde voeding met producten zoals groene bladgroenten, volkoren graanproducten, peulvruchten, noten en fruit. Twijfel je of je dagelijks voldoende magnesium binnenkrijgt? Dan kan een magnesiumsupplement een handige aanvulling zijn.
Niet elk magnesiumsupplement is hetzelfde. Er zijn verschillende vormen van magnesium, elk met hun eigen voordelen. Voor de ondersteuning van je energieniveau zijn magnesiumcitraat, magnesiumbisglycinaat en magnesiummalaat de meest geschikte opties.
Bij Golden Naturals hebben we de volgende producten in ons assortiment, speciaal samengesteld om jouw energieniveau de juiste ondersteuning te geven:- Kan een gebrek aan energie helpen verminderen
- Ondersteunt je energieniveau
- Magnesiumcitraat met 400 mg elementair magnesium per dosering
- Aangevuld met vitamine B6, taurine en BioPerine®
- Vooral gericht op mentale energie en ontspanning
- Ideaal voor drukke periodes of voor als je lange dagen maakt.
- Bevat magnesiumbisglycinaat, waarvan 250 mg elementair magnesium per dagdosering. Aangevuld met BioPerine®
- In handige capsules, dagdosering: 2 capsules per dag, bij voorkeur tijdens of na een maaltijd
- Bevordert je energiestofwisseling
- Ideaal voor actieve mensen en sporters
- Bevat magnesiummalaat, waarvan 400 mg elementair magnesium per dosering
- Aangevuld met vitamine B12, zink en BioPerine®
Wil jij jouw energieniveau ondersteunen met magnesium, maar twijfel je welk magnesium product het beste bij jou past? Maak gebruik van onze keuzehulp of stel je vraag via de chatfunctie op onze website, of neem contact op via e-mail of telefonisch!
-
Wanneer en hoe vaak magnesium gebruiken?
Nu je weet welke vorm van magnesium het beste geschikt is om jouw energieniveau te ondersteunen, is het ook belangrijk om te weten hoe je een magnesiumsupplement het beste gebruikt. Dit kan namelijk per supplement en per persoonlijke situatie verschillen. Hieronder leggen we uit hoe je de magnesiumsupplementen van Golden Naturals, speciaal gericht op energie, optimaal kunt inzetten:
- Begin met 2 tabletten per dag. Neem deze bij voorkeur tijdens of na een maaltijd in met water. Je kunt de dosering ook verdelen over de dag, bijvoorbeeld 1 tablet in de ochtend en 1 tablet in de avond.
- Voor onderhoud kan je de dosering verlagen naar 1 tablet per dag.
Magnesium Bisglycinaat 250 mg:
- Begin met 2 capsules per dag, bij voorkeur vóór of tijdens de maaltijd met water. Je kunt de dosering ook verdelen over de dag, bijvoorbeeld 1 capsule in de ochtend en 1 capsule in de avond.
- Voor onderhoud kan je de dosering verlagen naar 1 capsule per dag.
- Neem 1 tot 3 capsules per dag, afhankelijk van je magnesiumbehoefte en fysieke activiteit.
- Neem de capsules bij voorkeur tijdens of na een maaltijd voor een optimale opname.
Een dagelijks magnesiumsupplement kan een handige aanvulling zijn om je energieniveau te ondersteunen. Door aandacht te besteden aan de juiste dosering en het moment van inname, zorg je ervoor dat je optimaal profiteert van magnesium en het maximale uit je dag kunt halen.
-
Energielevel op peil houden
Om je energiek te voelen, is het allereerst belangrijk om je levensstijl op orde te hebben. Voldoende slaap, een gebalanceerd en gevarieerd voedingspatroon, en regelmatige lichaamsbeweging vormen de basis voor een fit en energiek lichaam.
Een magnesiumsupplement, zoals magnesiumcitraat, magnesiumbisglycinaat en magnesiummallaat, kan daarnaast extra ondersteuning bieden wanneer je hier behoefte aan hebt, bijvoorbeeld in intensieve periodes of wanneer je vermoeidheid ervaart. De juiste hoeveelheid magnesium kan je helpen om op deze momenten jouw energieniveau op peil te houden. Magnesium ondersteunt hierbij op de volgende manieren:- Helpt bij het vrijmaken van energie uit voeding
- Ondersteunt je energieniveau
- Draagt bij aan extra energie bij vermoeidheid
- Voor geestelijke energie
Klaar om je energieniveau te ondersteunen? Kies dan een van onze magnesiumsupplementen, zoals magnesiumcitraat, magnesiumbisglycinaat en magnesiummallaat, die speciaal zijn samengesteld om bij te dragen aan energie op de momenten waarop jij dat het meeste nodig hebt!